Časté otázky o masáži v Bratislave
Rezervácia, storno, príprava, priebeh masáže, bankovanie, suchá ihla, bolesti a ceny. Odpovede na to, čo sa nás klienti pýtajú najčastejšie.
5,0 · 64 recenzií na Google
Obsah
Odpovede podľa tém
Tu sú otázky, ktoré nám klienti kladú najčastejšie. Rovno na tému sa dostanete cez zoznam sekcií. Masáž nenahrádza lekársku starostlivosť a pri zdravotných ťažkostiach sa najskôr poraďte s lekárom.
Rezervácia a objednanieStorno a presun termínuPred návštevouPočas masážePo masážiKlasická a športová masážBankovanieSuchá ihlaŠportovci pred zápasom a po ňomBolesti chrbta, krku, ramien, lýtok a bedierCeny a dĺžky masážíZdravotné obmedzenia a kontraindikácieMaséri a štúdio
Otázky
Rezervácia a objednanie
Ako si rezervujem masáž krok za krokom?
Na stránke kliknete na Rezervovať online a vyberiete masáž a jej dĺžku. Potom zvolíte maséra alebo možnosť Nezáleží a v kalendári si vyberiete voľný čas. Nakoniec vyplníte meno, telefón a e-mail a rezerváciu odošlete. Celé to trvá približne minútu.
Ako skoro dopredu sa dá rezervovať a ako ďaleko?
Najskôr sa dá rezervovať 4 hodiny pred termínom. Kalendár ukazuje voľné termíny na 30 dní dopredu. Ak potrebujete masáž skôr ako za 4 hodiny, zavolajte a spýtajte sa, či sa nájde voľné miesto.
Kedy mi príde e-mail po rezervácii?
E-mail o prijatí rezervácie vám príde krátko po odoslaní formulára. Obsahuje termín, vybranú masáž a odkaz na zrušenie. Masér rezerváciu následne potvrdí a deň vopred vám príde pripomienka.
Čo je odkaz na zrušenie v e-maili?
Je to odkaz, cez ktorý si termín zrušíte sami, bez volania a písania správ. Funguje do 12 hodín pred termínom. Odkaz si preto nemažte, kým neprebehne návšteva.
Ako zmením termín?
Termín si zmeníte tak, že pôvodný zrušíte cez odkaz v e-maili a v rezervačnom formulári si vyberiete nový. Urobte to najneskôr 12 hodín pred pôvodným termínom. Ak si nie ste istí, zavolajte na +421 950 806 909.
Nedostal som e-mail s potvrdením. Čo mám robiť?
Najskôr skontrolujte priečinok so spamom a hromadnými správami a overte, či ste pri zadávaní správne napísali adresu. Ak e-mail nenájdete ani tam, zavolajte na +421 950 806 909. Povieme vám, či je rezervácia v systéme, a pomôžeme vám ju dokončiť.
Čo znamená možnosť Nezáleží pri výbere maséra?
Ak vám je jedno, kto vás bude masírovať, vyberte Nezáleží. Kalendár potom ukáže termíny oboch masérov a vy si vyberiete ten, ktorý vám vyhovuje. Suchá ihla a dlhšie masáže (85 a 115 minút) sú dostupné iba u Pavla, preto pri nich Nezáleží nemá význam.
Môžem rezervovať aj telefonicky?
Áno, zavolajte na +421 950 806 909. Online formulár je však rýchlejší a termíny v ňom vidíte hneď, bez čakania na dohodu.
Otázky
Storno a presun termínu
Dokedy môžem termín zrušiť bez poplatku?
Termín zrušte najneskôr 12 hodín vopred. Najrýchlejšie to urobíte cez odkaz v e-maili s prijatím rezervácie. Potom sa vám nič neúčtuje a miesto sa uvoľní pre iného klienta.
Čo sa stane, ak neprídem a termín nezrušim?
Pri neprídení bez zrušenia sa pri ďalšej návšteve účtuje kompenzácia 30 €. Kompenzácia sa týka iba prípadu, keď termín nezrušíte včas. Ak sa vám niečo prihodí, zavolajte aj tesne pred termínom, vždy je lepšie dať vedieť.
Kedy je lepšie termín presunúť zo zdravotných dôvodov?
Termín presuňte, ak máte horúčku alebo akútne ochorenie, čerstvé zranenie, opuch alebo zápal v mieste masáže, prípadne ranu alebo kožné ochorenie v mieste masáže. Masáž v takom stave môže problém zhoršiť. Takéto presunutie robte rovnako najneskôr 12 hodín vopred, ak je to možné.
Dostanem pred termínom pripomienku?
Áno, deň vopred vám príde pripomienka e-mailom. Obsahuje termín a odkaz na zrušenie, takže ak sa vám plány zmenia, termín zrušíte jedným kliknutím.
Otázky
Počas masáže
Bolí masáž?
Masáž nemá bolieť tak, aby ste museli zatínať zuby. Pri preťažených miestach môžete cítiť intenzívny, ale znesiteľný tlak, ktorý po chvíli povolí. Ak je tlak nepríjemný, povedzte to hneď a masér ho zmierni.
Môžem počas masáže hovoriť?
Môžete, ale nemusíte. Niekto si pri masáži rád povie, kde to cíti, iný chce ticho a oddych. Dôležité je len upozorniť na to, čo je príliš silné, a na miesta, ktoré sú citlivé.
Koľko oblečenia mám mať na sebe?
Podľa druhu masáže a podľa toho, ako sa budete cítiť. Odkrýva sa len masírovaná časť tela a zvyšok ostáva prikrytý. Pri športovej masáži sa často pracuje s viacerými partiami, preto sa o oblečení dohodnite na začiatku.
Ako sa nastavuje tlak?
Tlak nastavuje masér podľa toho, čo vám vyhovuje, a priebežne sa vás pýta, či je vhodný. Môžete povedať, že chcete viac alebo menej. Pri citlivých partiách začína jemnejšie a podľa reakcie tela ide hlbšie.
Môžem počas masáže zaspať?
Môžete. Pri klasickej masáži to býva bežné, lebo telo sa uvoľní a dýchanie sa spomalí. Ak chcete s masérom hovoriť o tlaku alebo o tom, čo vás bolí, dajte mu to na začiatku vedieť.
Čo ak potrebujem masáž prerušiť?
Povedzte to masérovi, aj keď je to uprostred masáže. Ak sa vám točí hlava, je vám zle alebo máte nepríjemný pocit, masér prestane. Nikto vás nebude nútiť pokračovať.
Otázky
Po masáži
Čo mám robiť hneď po masáži?
Nevstávajte príliš rýchlo, dajte si chvíľu a pomaly sa posaďte. Potom sa napite a nechajte telu pokoj. Ak vám masér odporučí niečo konkrétne k vášmu problému, držte sa toho.
Mám po masáži piť viac vody?
Voda po masáži neuškodí, preto sa napite a počas dňa pite ako zvyčajne. S „toxínmi“ to nemá nič spoločné, stačí bežný pitný režim. Presné množstvo nemá zmysel určovať, riaďte sa smädom a farbou moču.
Je normálne, že som po masáži unavený?
Je, najmä po dlhšej alebo intenzívnejšej masáži. Telo sa uvoľnilo a veľa ľudí pocíti ospalosť. Ak vám to pomôže, naplánujte si po masáži pokojnejší večer a skorší spánok.
Prečo po masáži cítim sval?
Mierna citlivosť svalov na druhý deň je pri intenzívnejšej masáži bežná, podobne ako po tréningu. Zvyčajne ustúpi do 1 až 2 dní. Ak bolesť pretrváva, zosilnie alebo sa k nej pridá opuch či tŕpnutie, obráťte sa na lekára.
Kedy môžem ísť po masáži trénovať?
Po ľahkej masáži môže byť ľahký pohyb v poriadku. Po hlbšej alebo športovej masáži je zvyčajne lepšie dať telu zvyšok dňa pokoj a náročný tréning odložiť. Ak si nie ste istí, opýtajte sa maséra priamo pri masáži.
Ako často mám chodiť na masáž?
Závisí od záťaže a od toho, ako sa cítite. Mnohým ľuďom vyhovuje masáž raz za niekoľko týždňov, športovcom v náročnom období častejšie. Odporúčanie nie je pevné, dohodnite sa s masérom podľa vášho tréningu a práce.
Nenašli ste odpoveď
Opýtajte sa nás priamo
Ak váš problém nie je v zozname alebo si nie ste istí, či je masáž pre vás vhodná, zavolajte na +421 950 806 909. Poradíme, ktorá masáž a ktorá dĺžka sa k vám hodí, a povieme aj to, kedy je správne najskôr ísť k lekárovi.
Otázky
Klasická a športová masáž
Aký je rozdiel medzi klasickou a športovou masážou?
Klasická masáž je pokojnejšia a zameriava sa na uvoľnenie a oddych celého tela. Športová masáž je intenzívnejšia a pracuje s partiami, ktoré zaťažuje tréning. Tlak aj tempo sa prispôsobujú tomu, či ste pred výkonom, po ňom alebo v období veľkej záťaže.
Ktorú masáž si mám vybrať?
Ak vás trápi stres, stuhnutý chrbát z práce alebo chcete jednoducho oddýchnuť, začnite klasickou masážou. Ak trénujete a máte preťažené svaly, siahnite po športovej. Ak si nie ste istí, popíšte masérovi svoj problém a spolu vyberiete.
Môžem prísť na športovú masáž, aj keď nešportujem?
Áno. Športová masáž môže pomôcť aj ľuďom, ktorí majú stuhnuté svaly zo sedavej práce. Treba len povedať, že chcete jemnejší tlak, ak vám intenzívna práca nevyhovuje.
Aká dĺžka masáže je vhodná pre prvú návštevu?
Pri prvej návšteve väčšine ľudí vyhovuje 55 minút. Je dosť času na konzultáciu aj na prácu s celým chrbtom a šijou. Ak chcete masáž len vyskúšať, vyberte 25 minút a zamerajte sa na jednu oblasť.
Otázky
Bankovanie
Čo je bankovanie a ako prebieha?
Bankovanie je technika, pri ktorej sa na kožu priložia sklenené alebo silikónové misky so zníženým tlakom. Podtlak jemne nadvihuje kožu a podporuje prekrvenie. U nás sa robí v kombinácii s masážou.
Bolí bankovanie?
Nemalo by bolieť. Cítite ťah a tlak na koži, ktorý je pre väčšinu ľudí znesiteľný a niekedy až príjemný. Ak je ťah príliš silný, povedzte to a masér ho zmierni.
Prečo sú po bankovaní na koži kruhy alebo modriny?
Podtlak natiahne drobné cievky pod kožou a zanechá okrúhle začervenania alebo modrinky. Bývajú niekoľko dní a samy ustúpia. Nie sú zranením ani znakom „vyťahovania toxínov“.
Kto by nemal ísť na bankovanie?
Bankovanie sa neodporúča pri poškodenej alebo zapálenej koži, pri užívaní liekov na riedenie krvi a v tehotenstve bez súhlasu lekára. Ak máte pochybnosti, poraďte sa s lekárom a pred termínom nám zavolajte.
Môžem mať bankovanie spolu s masážou?
Bankovanie sa robí v kombinácii s masážou na 55 minút. U Pavla stojí 60 €, u Dávida 50 €. Kombináciu si vyberiete pri rezervácii.
Otázky
Suchá ihla
Čo je suchá ihla?
Suchá ihla je zavedenie tenkej ihly do citlivého svalového bodu, takzvaného spúšťového bodu. Spúšťový bod je malé stuhnuté miesto vo svale, ktoré môže bolieť a vyžarovať. Suchá ihla sa u nás robí v kombinácii s masážou a iba u Pavla.
Bolí suchá ihla?
Pri zavedení ihly cítite zvyčajne krátky zášklb svalu, ktorý rýchlo odznie. Niekomu je nepríjemný, iný ho vníma ako podnetný. Po zákroku môže byť sval 1 až 2 dni citlivý, podobne ako po náročnom tréningu.
Čím sa suchá ihla líši od akupunktúry?
Suchá ihla pracuje s anatómiou svalu a so spúšťovými bodmi. Akupunktúra pracuje s meridiánmi podľa tradičnej čínskej medicíny. Pri suchej ihle sa preto ihla zavádza do konkrétneho napätého svalu, nie do bodov na dráhach energie.
Pre koho suchá ihla nie je vhodná?
Neodporúča sa pri poruchách zrážanlivosti krvi, pri užívaní liekov na riedenie krvi, pri infekcii na koži, v tehotenstve bez súhlasu lekára a pri alergii na kovy. Pred zákrokom vždy povedzte o všetkých ochoreniach a liekoch.
Čo robiť po suchej ihle?
Počas dňa zvoľte pokojnejší režim, dostatok pitia a ľahký pohyb, napríklad chôdzu. Náročný tréning odložte, kým citlivosť neustúpi. Ak citlivosť presiahne 2 dni alebo sa objaví opuch, začervenanie či horúčka, obráťte sa na lekára.
Otázky
Športovci pred zápasom a po ňom
Môžem ísť na masáž pred zápasom?
Pred zápasom býva vhodná kratšia a jemnejšia masáž, ktorá uvoľní svaly a nezaťaží ich. Intenzívna hlboká masáž tesne pred výkonom nie je dobrý nápad, lebo sval môže byť po nej unavený. Termín si vyberte aspoň deň pred zápasom a s masérom ho dohodnite podľa rozpisu.
Kedy je masáž po zápase vhodná?
Po zápase býva vhodná športová masáž na regeneráciu, ideálne po tom, ako si telo trochu oddýchne. Ak je zápas veľmi náročný alebo máte akútnu bolesť či opuch, masáž odložte a poraďte sa s lekárom. Pri čerstvom zranení sa masáž nerobí.
Ako je to s masážou pred pretekmi?
Pred pretekmi je lepšia kratšia a jemná masáž v predchádzajúcich dňoch, nie v deň pretekov. Tesne pred štartom neskúšajte nič nové, držte sa toho, na čo ste zvyknutí.
Kedy ísť na masáž po pretekoch?
Po náročných pretekoch sa najskôr nasýťte, napite a nechajte telo odpočinúť. Masáž býva príjemná až na druhý alebo tretí deň, keď prvá únava ustúpi. Ak máte ostrú bolesť, opuch alebo podozrenie na zranenie, najskôr choďte k lekárovi.
Ako často môže športovec chodiť na masáž?
V pokojnom období stačí masáž raz za niekoľko týždňov. V období veľkej záťaže môže vyhovovať častejšie, napríklad raz za týždeň. Každému vyhovuje niečo iné, preto sa poraďte s masérom a s trénerom.
Otázky
Bolesti chrbta, krku, ramien, lýtok a bedier
Môže masáž pomôcť pri bolesti chrbta?
Masáž môže pomôcť uvoľniť napätie vo svaloch okolo chrbtice a znížiť pocit stuhnutosti. Nenahrádza vyšetrenie lekára. Pri bolesti po úraze, náhlej silnej bolesti, tŕpnutí alebo slabosti nohy, horúčke či bolesti, ktorá sa v pokoji nezlepšuje, choďte najskôr k lekárovi. Viac nájdete na stránke o masáži pri bolesti chrbta.
Čo robiť pri stuhnutom krku?
Stuhnutý krk býva častý pri dlhom sedení pri počítači. Pomôcť môže ľahký pohyb a masáž šije, tlak však musí byť jemný. Ak máte závraty, bolesť vystreľuje do ruky, tŕpnu vám prsty alebo ide o bolesť po úraze, najskôr navštívte lekára. Pozrite si stránku o bolesti krku a ramien.
Pomôže masáž pri bolesti ramien?
Ramená sa často preťažujú pri sedavej práci aj pri športe. Masáž môže uvoľniť napäté svaly okolo lopatky a krku. Ak je bolesť náhla, vznikla po páde alebo sa spája so slabosťou ruky, najskôr choďte k lekárovi.
Môžem prísť s bolesťou v lýtku?
Pri ľahkej únave a preťažení lýtka po behu býva masáž vhodná. Ak je lýtko opuchnuté, červené, teplé na dotyk alebo bolestivé bez zjavnej príčiny, môže ísť o krvnú zrazeninu, preto najskôr navštívte lekára. Masáž sa v takom prípade nerobí.
Čo s bolesťou v bedrách?
Bolesť v bedrách býva spojená s dlhým sedením alebo s preťažením pri zdvíhaní. Masáž môže uvoľniť napätie svalov, ale pri bolesti, ktorá vystreľuje do nohy, pri tŕpnutí alebo po úraze je správny prvý krok lekár. Viac informácií je v časti bolesť chrbta.
Otázky
Ceny a dĺžky masáží
Koľko stojí masáž?
U Pavla stojí masáž 25 minút 35 €, 55 minút 60 €, 85 minút 85 € a 115 minút 120 €. U Dávida 25 minút 30 € a 55 minút 50 €. Aktuálny prehľad nájdete aj v cenníku.
Aké dĺžky masáží ponúkate?
Pavel robí masáže na 25, 55, 85 a 115 minút. Dávid robí masáže na 25 a 55 minút. Dlhšie masáže sú vhodné, ak chcete pracovať s celým telom alebo s viacerými partiami naraz.
Akú dĺžku zvoliť?
Na jednu oblasť, napríklad šiju alebo lýtka, stačí 25 minút. Na chrbát, šiju a ramená zvyčajne vyhovuje 55 minút. Dlhšie masáže sú pre ľudí, ktorí chcú pracovať s viacerými partiami a nechcú sa ponáhľať.
Koľko stojí bankovanie alebo suchá ihla?
Bankovanie v kombinácii s masážou na 55 minút stojí u Pavla 60 € a u Dávida 50 €. Suchá ihla v kombinácii s masážou na 55 minút stojí 60 €, robí ju iba Pavel.
Otázky
Zdravotné obmedzenia a kontraindikácie
Kedy sa masáž nemá robiť?
Masáž sa nerobí pri horúčke a akútnych infekciách, pri čerstvých zraneniach a zápaloch v mieste masáže, pri kožných ochoreniach a ranách. Pri podozrení na krvnú zrazeninu je prvý krok lekár. Ak ste na pochybách, zavolajte pred termínom.
Môžem ísť na masáž v tehotenstve?
V tehotenstve sa najskôr poraďte s lekárom a až potom si rezervujte termín. Masáž pri tehotenstve sa bez súhlasu lekára neodporúča. Rovnako to platí pre bankovanie a suchú ihlu.
Čo ak mám onkologické ochorenie?
Pri onkologickom ochorení sa najskôr poraďte s lekárom a na masáž choďte až s jeho súhlasom. Povedzte nám to pri rezervácii. Môžu platiť obmedzenia pre dĺžku, tlak aj oblasť masáže.
Môžem prísť, ak užívam lieky na riedenie krvi?
O liekoch na riedenie krvi povedzte masérovi vopred. Bankovanie a suchá ihla sa pri nich neodporúčajú. O vhodnosti masáže sa najskôr poraďte s lekárom.
Mám srdcové alebo obehové ochorenie. Môžem prísť?
Pri ťažkých srdcových a obehových ochoreniach sa najskôr poraďte s lekárom. Povedzte o ochorení pri rezervácii, aby sme vám vedeli poradiť, či je masáž vhodná, a pripomeňte ho masérovi na začiatku.
Otázky
Maséri a štúdio
Kto ma bude masírovať?
Masírovať vás bude jeden z dvoch masérov. Pavel Očoveji má dlhoročné skúsenosti a robí všetky služby vrátane dlhých masáží, bankovania a suchej ihly. Dávid Kostolník robí klasickú a športovú masáž na 25 a 55 minút a bankovanie. Viac je na stránke o maséri.
Môžem si vybrať maséra?
Áno, pri rezervácii si vyberiete maséra, alebo zvolíte Nezáleží a vyberiete si z voľných termínov oboch. Ak chcete suchú ihlu alebo dlhšiu masáž, vyberte Pavla. Viac o ňom nájdete na stránke Pavel Očoveji, masér.
Čo viete o Dávidovi Kostolníkovi?
Dávid robí klasickú a športovú masáž na 25 a 55 minút a bankovanie. Pracuje s individuálnym prístupom a prispôsobuje tlak tomu, čo vám vyhovuje. Viac je na stránke Dávid Kostolník, masér.
Kde sa štúdio nachádza a ako vyzerá?
Štúdio je na Ivanskej ceste 26 v Bratislave, v Ružinove, vo fitness centre 77 Fitness Eport. Má čierne steny, industriálny strop, zelenú stenu z listov s logom, biely nábytok a masážne lôžko. Viac o lokalite nájdete na stránke masáž Ružinov.
Aké sú hodnotenia štúdia?
Effect Mass má na Google hodnotenie 5,0 z 64 recenzií. Pavel je masér na najvyššej futbalovej úrovni a poskytuje masáže vrcholovým športovcom. Hodnotenia si môžete pozrieť priamo v Google Mapách.
Súvisiace stránky
Pozrite si tiež:Tipy na regeneráciuCenník masážíKlasická masដportová masážBankovanieSuchá ihlaMaséri
Rezervácia
Rezervujte si termín
Online formulárom alebo telefonicky. Voľné termíny uvidíte v rezervačnom formulári. Štúdio nájdete na Ivanskej ceste 26 v 77 Fitness Eport.
Effect Mass · Pavel Očoveji · Ivanská cesta 26, Bratislavaocoveji.pavel@gmail.com